Základní informace

Workshop se uskuteční v menší skupince. Nejdříve se během relaxace uvolníme, ztišíme svoji mysl - dostatečně na to, abychom mohli odlišit podstatné myšlenky a třeba i starosti od těch méně důležitých a méně naléhavých. V další části si každý vybere téma, které je v jeho životě aktuálně tíživé a rád by v něm pro sebe našel porozumění, úlevu a podporu. Svá témata budeme zkoumat z pohledu emocí a potřeb. Cílem další práce bude proměna tohoto tématu v něco, co je uchopitelné, pochopitelné a řešitelné. 

Během krátké imaginace a kresby si vytvoříme symbol, který bude znázorňovat a připomínat tuto proměnu. Bude mít možnost si případně vybrat symbol také z připravených předloh. 

V druhé části workshopu budeme mít dostatek času pro přenesení symbolů na kůži pomocí henny. Hennová pasta je už připravená do tubiček/kornoutků, které se dobře drží a používají. Ukážeme si základy malování - vyzkoušíme si varianty držení a stlačování tubičky, základní vzory a nanášení na podklad. Nejdříve budeme malovat na papír a pak na snadno dostupné části svého těla (např. dlaně, ruce, nárty). Malování hennou je snadné, jako když zdobíte perníčky. A než přijde doba krátkých rukávů, budete mít už natrénováno a budete sebe nebo své blízké zdobit s lehkostí a radostí. Henna je vhodná i pro citlivou pokožku dětí.

Techniky, které na workshopu použijeme, je možné využívat efektivně i kdykoliv jindy ve všech životních situacích.

Příběhy z proběhlých worpshopů

Příběh Kláry

Klára je máma tří dětí, nedávno ukončila rodičovskou dovolenou a vrhla se zpátky do práce. Má ale pocit, že se vrátila snad do úplně jiné dimenze. Nestíhá, je tu dost nových věcí a nových lidí a její energie je o tolik menší. Ještě si nezvykla zvládat nároky rodiny, domácnosti a práce najednou. Cítí se nejistá, neschopná a sama. Představovala si to úplně jinak.

Během workshopu si Klára dokázala pojmenovat všechny důležité pocity, které v ní v jejím aktuálním tíživém tématu vyvstávají. Mluvila o strachu, pocitu nedostatečnosti, osamění, nejistoty. Následně došla k tomu, že to, co nyní potřebuje, je především cítit se zase kompetentně, jinými slovy vědět, co zvládá, a důvěřovat tomu. Během imaginativních technik si tuto potřebu naplňovala, následně si vytvořila dva symboly. Jeden pro pocit kompetentnosti a druhý pro prožitek “jsem v pořádku”, který se objevil při naplňování důvěry v sebe. 

Klára z workshopu odchází v mnohem větší pohodě a klidu. Odnáší si větší vnitřní důvěru v sebe i své schopnosti. Ví jistě, že bude trvat ještě nějaký čas, než se bude v práci cítit zase dobře. Je s tím ale více v pořádku, věří, že to zvládne. Až přijdou chvíle pochyb, které ji budou stahovat dolů, symbol jí připomene prožitek z workshopu. A pokud bude třeba, zná způsob, jak se vyznat ve svých emocích a potřebách a jak s nimi účinně pracovat.

Příběhy z proběhlých worpshopů

Příběh Dany

Danu nalákalo na workshop především malování s hennou. Ale byla otevřena i přemýšlení o sobě, o svém vnitřním světě. Dana dokončovala vysokou školu, zároveň si přivydělávala v jedné firmě administrativní činností a vlastně jako taková “holka pro všechno”. Když měla stanovit svoje téma pro další práci, nejdřív vůbec nevěděla. Zdálo se, že má pohodový život a nic závažného neřeší. Nakonec si uvědomila, že pro ni bývají obtížné situace v práci v kontaktu se svým nadřízeným. Bylo mnoho chvil, kdy si cítila nesvá, aniž by věděla proč. 

Ve fázi hledání emocí a potřeb, které vystihují její prožívání v těchto situacích, dokázala pojmenovat svoji stísněnost, strach a potřebu bezpečí a vlastní hodnoty. Přesto, že to pro ni bylo stále mlhavé, byl to pro ni významný objev. Dříve se nad sebou a nepříjemnými situacemi takto nezamýšlela. 

Na vnitřní stranu zápěstí si namalovala svůj symbol pro bezpečí, na který se během techniky dočerpávání potřeb zaměřila. Kromě něj si odnášela také několik otázek, které chce prozkoumat.

Chcete se také zúčastnit?

Po zaslání přihlášky obdržíte e-mail s bližšími informacemi k platbě.

Přihláška na workshop

HENNA BODY ART


Termín:
odloženo s ohledem na karanténní požadavky 
(nový termín bude upřesněn)

Místo:
Jógové centrum Jóga Jáma, Smíchov 2280/1, Žďár nad Sázavou (vedle hypermarketu Albert, mapa zde)

Cena:
300 Kč (platba předem na účet)